Kurse Body Workout

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Body Workout

Hier widmen wir uns der Kräftigung des gesamten Körpers - Core (wirbelsäulenstützende Rumpfmuskulatur), Bein-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur. Es stärkt und definiert mit größter Intensität die schrägen und geraden Bauchmuskeln, die Gesäßmuskulatur, den Rücken und dessen Muskelschlingen, die die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisieren. Den Abschluss bildet ein ca. 10-minütiges Stretching.