Kurse Total Body Workout

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Total Body Workout

Hier widmen wir uns der Kräftigung des gesamten Körpers - Core (wirbelsäulenstützende Rumpfmuskulatur), Bein-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur. Dazu verwenden wir unterschiedliche Trainingsgeräte wie Kurzhanteln, Flex Bars, Gewichtsmanschetten, Latexbänder, Kettle Bells, Langhanteln, XCO-Schwunghanteln, Steps usw. Den Abschluss bildet ein ca. 10-minütiges Stretching.