"Feel good" - Impulse

Feel good header illustration.

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Energie und Gelassenheit tanken

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie sich ganz nebenbei etwas Gutes tun können.

Mehr Energie!

Sauer macht nicht nur lustig :)
Zitrone illustration.

Jeden Morgen ein Glas (lauwarmes) Wasser mit etwas Zitronensaft trinken. Zitrone ist basisch - basische Ernährung entlastet die Organe - wir fühlen uns wacher, energievoller und einfach fitter! Schnelle basische Rezepte finden Sie

hier

Mehr Selbstzufriedenheit!

Was will ich?
Entspannen in einer Hängematte illustration.

1x in der Woche einen fixen Termin einplanen, für "Dinge", die Ihnen gut tun und Spaß machen. Eigenen Bedürfnissen nachzukommen ist wichtig - gibt Energie, steigert die Motivation und führt zu mehr Selbstzufriedenheit. (Spaziergang im Grünen, spannendes Buch lesen, Lieblings-TV-Serie genießen, etc.)

Mehr Gelassenheit!

80-20-Regel :)
Stress illustration.

Hinterfragen Sie so oft wie möglich, ob Sie Dinge zu 100 Prozent erledigen müssen. Perfektionismus ist nicht immer notwendig - oft reichen 80 Prozent um sein Ziel zu erreichen - das spart Nerven und Energie!

Mehr Lebensfreude!

Das Glas ist halb voll :)
Feel good illustration.

1x am Tag an die vielen positiven Dinge im Leben denken. Sich auf Gutes zu fokussieren macht glücklich - ein positiver Blick auf sich selbst gibt Selbstvertrauen - lächeln stärkt das Immunsystem. Mehr Tipps finden Sie

hier

Mehr Kraft!

Frische Luft wirkt Wunder :)
Spaziergang durch das Rapsfeld.

Morgens, abends oder zwischendurch einen kleinen Rundgang (10 - 15 Minuten) in der frischen Luft einplanen. Bewegung im Freien macht morgens munter, gibt zwischendurch Kraft und wirkt abends beruhigend.

Mehr

Mehr Bewegung!

Fitness ist überall :)
kreativ illustration.

Treppe statt Aufzug, zu Fuß statt mit dem Auto, Zähneputzen auf einem Bein, etc. Seien Sie kreativ! Mehr Bewegung lässt sich leicht im Alltag einbauen - gibt Stabilität, schont die Umwelt, kostet nichts und steigert Ihre Fitness ganz nebenbei.