Fitte Pause
Regelmäßige Pausen und kleine Übungen zur Entspannung sind wichtig.
In Kooperation mit unserem Fitnessbetreuer GK-Studios haben wir für Sie kurze Übungsvideos (max. 15 Minuten) zusammengestellt, die Sie bei Ihrer fitten Pause unterstützen sollen.
DOWNLOAD
Wir empfehlen einen einmaligen Download der Videos, um die EDV-Kapazität der Bank zu entlasten:
- Click auf den Link mit der rechten Maustaste
- “Save target as/Link speichern unter” auswählen
- Video speichern
STREAMEN
Mit Click auf den Link können Sie die Videos direkt abrufen.
VIDEOS
Hier finden Sie alle bisher angebotenen Büro Workouts auf YouTube. Diese können nur von privaten Geräten abgespielt werden.
- Ganzkörpertraining mit Eva
https://youtu.be/UJU1JFA1kCk - Krafttraining mit Eva
https://youtu.be/LIJzq7Upkq0 - Kraft und Stretching für die Beine mit Eva
https://youtu.be/_aPXF1xNj-A - Stretching im Büro mit Azra
https://youtu.be/wySdWf4JLIM - Yoga im Büro mit Claire
Mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz.
https://www.youtube.com/watch?v=R8XEm6bZVwY - Yoga Teil II im Büro mit Claire
Verspannungen lösen und wohlfühlen.
https://youtu.be/S09U-ZBdwno - Rückenfit am Arbeitsplatz mit Claire
Stärken Sie Ihren Rücken.
https://youtu.be/mIOGxmCX3pA - Stretching & Tone mit Josi
Gönnen Sie sich 15 Minuten Zeit für mehr Beweglichkeit.
https://youtu.be/ztNAlXDKLKg - Stretching & Tone Teil II mit Josi
Gönnen Sie sich 15 Minuten Zeit für mehr Beweglichkeit.
https://youtu.be/7POsi3ORZpY - Mobilisieren mit Claire
Mobilisieren Sie Ihren Körper.
https://youtu.be/eQh73D2mmKg - Rückenfit im Büro mit Maria Golova Kräftigen Sie Ihren Rücken.
https://youtu.be/wZL4F8ELTa0 - Mobilisation der Wirbelsäule mit Maria Golova
Geschmeidige Faszien und bessere Beweglichkeit.
https://youtu.be/8bcS_pq3UZU