Fitte Pause
Regelmäßige Pausen und kleine Übungen zur Entspannung sind wichtig.
In Kooperation mit unserem Fitnessbetreuer GK-Studios haben wir für Sie kurze Übungsvideos (max. 15 Minuten) zusammengestellt, die Sie bei Ihrer fitten Pause unterstützen sollen.
Bitte beachten Sie, dass aufgrund der sicherheitstechnischen Bedingungen der Bank EDV, diese Videos nur von privaten Geräten abgespielt werden können.
Ganzkörpertraining mit Eva
https://youtu.be/UJU1JFA1kCkKrafttraining mit Eva
https://youtu.be/LIJzq7Upkq0Kraft und Stretching für die Beine mit Eva
https://youtu.be/_aPXF1xNj-AStretching im Büro mit Azra
https://youtu.be/wySdWf4JLIMYoga im Büro mit Claire
Mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz.
https://www.youtube.com/watch?v=R8XEm6bZVwYYoga Teil II im Büro mit Claire
Verspannungen lösen und wohlfühlen.
https://youtu.be/S09U-ZBdwnoRückenfit am Arbeitsplatz mit Claire
Stärken Sie Ihren Rücken.
https://youtu.be/mIOGxmCX3pAStretching & Tone mit Josi
Gönnen Sie sich 15 Minuten Zeit für mehr Beweglichkeit.
https://youtu.be/ztNAlXDKLKgStretching & Tone Teil II mit Josi
Gönnen Sie sich 15 Minuten Zeit für mehr Beweglichkeit.
https://youtu.be/7POsi3ORZpYMobilisieren mit Claire
Mobilisieren Sie Ihren Körper.
https://youtu.be/eQh73D2mmKgRückenfit im Büro mit Maria Golova Kräftigen Sie Ihren Rücken.
https://youtu.be/wZL4F8ELTa0Mobilisation der Wirbelsäule mit Maria Golova
Geschmeidige Faszien und bessere Beweglichkeit.
https://youtu.be/8bcS_pq3UZU