LIVE Online - Workouts ohne SportCard

Fit at home!

Bis das Training vor Ort wieder möglich ist, wollen wir Sie zu Hause gesund und fit halten. Für alle Fitnessbegeisterte auch ohne SportCard bieten wir zweimal wöchentlich Online Workouts LIVE zum Mittrainieren.

LIVE Training für alle!

So funktioniert´s

WICHTIG! Wir bitten Sie auf das Angebot über Ihr privates Gerät (Laptop, iPhone, iPad etc.) zuzugreifen.

Die Qualität des Streams hängt auch von Ihrer Internetverbindung ab, daher ist es ratsam andere Geräte, die in der gleichen W-Lan Verbindung hängen, während des Kurses zu deaktivieren. 

Zoom App herunterladen (falls diese noch nicht installiert ist):

Workout starten (5 Minuten vor Kursbeginn einsteigen):

Kursprogramm

  • Di 18:00 Uhr / HIIT & Tone / Sarah Haitszinger
  • Do 18:00 Uhr / PUMP/ Josephine Kindl

HIIT & Tone: Eine äußerst effiziente Stunde, um die Fettverbrennung zu optimieren. Im Rahmen von Be- und Entlastungsintervallen werden Kraft, Ausdauer und Stabilität trainiert.

PUMP@Home: Krafttraining mit Alltagsgeräten und dem eigenen Körpergewicht!

Anprechpartner

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:

  • Karoline Godina
  • Tel.: +43 660 738 3585
  • GK Team Tel.: +43 676 936 71 19
  • e-mail: team@gkstudio.at

LIVE Workouts mit SportCard

Ein umfangreiches Kursprogramm (bis zu 4 Kurse täglich) können Sie exklusiv als SportCard Inhaber durch Eingabe eines Kenncodes nutzen.

VIDEO Workouts

Trainieren wann immer es passt!

Hier finden Sie eine große Auswahl an Videos mit Workouts (ca. 45 Min.) wie Tabata (Intervalltraining mit Musik), Rückenfit, Back & Core und mehr.

Mit SportCard:
Neben den frei zugänglichen Videos (siehe unten) stehen Ihnen unter Eingabe des Kennworts zusätzlich bis zu 100 Videos in der GK-Mediathek zur Verfügung.

Ohne SportCard:
Viele Videos stehen frei für alle Fitness-Fans auf unserer Homepage zur Verfügung.

BÜRO Workouts

Für alle Nutzer (mit und ohne SportCard) jederzeit abrufbar sind unsere kurzen Trainings-Videos mit Entspannungs- und Dehnungsübung für die fitte Pause (max. 15 Minuten) zwischendurch:

Facebook

Facebook-Gruppe beitreten! Dort finden sie viele Workouts und regelmäßige Informationen zum Kaiserwasser.