Gesunde Routine

Starten Sie jetzt!

Mehr Energie oder innere Ruhe?

Kraft, Gelassenheit und Gesundheit!

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig körperlich und mental stark zu bleiben. Warten Sie mit Ihren guten Vorsätzen nicht auf das Neue Jahr sondern handeln Sie jetzt.

Wie schaffen Sie das?

Versuchen Sie es in kleinen Schritten und mit Kleinigkeit, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können. Ganz nach ihrem Rhythmus, probieren Sie wöchentlich oder monatlich etwas Neues aus.

Wir helfen Ihnen dabei und liefern 2 x wöchentlich Tipps, um Sie beim Aufbau Ihrer gesunden Routine zu unterstützen.

Gesunde Routine

Mehr Energie!

Sauer macht nicht nur lustig :)

Jeden Morgen ein Glas (lauwarmes) Wasser mit etwas Zitronensaft trinken.

Zitrone ist basisch - basische Ernährung entlastet die Organe - wir fühlen uns wacher, energievoller und einfach fitter!  Schnelle basische Rezepte finden Sie hier>>

 

Mehr Lebensfreude!

Das Glas ist halb voll :)

1x am Tag an die vielen positiven Dinge im Leben denken.

Sich auf Gutes zu fokussieren macht glücklich - ein positiver Blick auf sich selbst gibt Selbstvertrauen - lächeln stärkt das Immunsystem. Mehr Tipps finden Sie hier>>