
Stay fit!
Jederzeit gesund und fit halten können Sie sich mit unserem umfangreichen Angebot von über 100 Video-Workouts.
Details
NEU!
- Relax@home (Meditations- und Entspannungstraining)
https://vimeo.com/700173371/1d7f7b03e1 - Walk@home (Walk- und Lauftraining)
https://vimeo.com/693311098/fca3bbe3ef
Fit at home - Video Workouts
Hier finden Sie Videos mit längeren Trainingseinheiten (Dauer ca. 45 Minuten) jederzeit abrufbar.
WICHTIG! Wir bitten Sie unser Angebot nur über private technische Geräte (Laptop, iPhone, iPad etc.) zu nutzen, um die Kapazität der Bank EDV freizuhalten.
- Barre mit Josi
https://youtu.be/kCdatqKwlJg - Bauch-Beine-Po mit Sarah
https://youtu.be/i351jJ0vJnc
Kräftigung und Stretching zur Straffung der Problemzonen.
- Tabata mit Stefan
https://youtu.be/XcMyyb3HtpA
In jeweils 20 sec Belastung und 10 sec Pause wird der Stoffwechsel maximal in die Höhe gepusht, hoher Kalorienverbrauch garantiert. Kraft und Ausdauer im Wechsel trainiert. - Wirbelsäulengymnastik mit Thomas
https://youtu.be/w2--AEkJSgM
Balance-Übungen und Kräftigung der Körpermitte. Ideal für all jene, die Rückenbeschwerden haben oder solchen vorbeugen wollen. - Back & Core mit Josi
https://youtu.be/90Aak4qUJU0
Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt. Ideal für Leute, die untertags viel sitzen, Verspannungen haben und zum Ausgleich ihre Körpermitte effizient trainieren wollen. - Heavy Bauch mit Peter
https://youtu.be/M80M6pof-eU - Pilates mit Josi
https://youtu.be/VjjRXvPSDmI - SIXPACK mit Kathi Klaus
https://youtu.be/Q3CfevB1vg - Aerobic mit Peter
https://www.youtube.com/watch?v=EO_rcsQvAwI&feature=youtu.be
Kräftigung und Herzkreislauftraining. - HIIT & Tone mit Maria
https://www.youtube.com/watch?v=dzV_sa74VBk
Intervalltraining und Kräftigung mit Musik. - Heavy Bauch mit Stefan
https://www.youtube.com/watch?v=9Jp65IPv2G8&t=11s
Core und Rumpf wird gestützt und gestärkt. 25 Minuten Bauch pur! - Pilates mit Josi
https://www.youtube.com/watch?v=RD2zg-WKxP8&t=108s
Genießen Sie eine sanfte aber durchaus intensive Kräftigung. Fließende Bewegungen stärken Ihre Tiefenmuskulatur. - Workout mit Kettlebell - Michael
https://www.youtube.com/watch?v=B-Iypb-2mSg&feature=youtu.be - Bodywork mit Kurzhanteln - Johanna
https://www.youtube.com/watch?v=iYLibBA8mnU&feature=youtu.be - Kräftigung mit dem Fitnessband - Christine
https://www.youtube.com/watch?v=bdjgUEwdSrk&feature=youtu.b
Fitte Pause - "Büro" Workouts
Für alle Nutzer (mit und ohne SportCard) jederzeit abrufbar sind unsere kurzen Trainings-Videos mit Entspannungs- und Dehnungsübung für die fitte Pause (max. 15 Minuten) zwischendurch:
Fit and fun for Kids
Bewegung und Spaß für Kinder!
- Fit Kids - Koordination mit Trainer Katharina Glawogger Teil 1
https://youtu.be/gbgMU_TsYgg - Fit Kids - Koordination mit Trainer Katharina Glawogger Teil 2
https://youtu.be/0ozx8DSF17k - Fit Kids - Koordination mit Trainer Katharina Glawogger Teil 3
https://youtu.be/ADL3DYudZ6s
VIDEO Workouts mit SportCard
Als SportCard Inhaber können Sie neben den frei zugänglichen Videos zusätzlich bis zu 100 Videos in der GK-Mediathek unter Eingabe eines Kenncodes nutzen.
Wie komme ich zu meinem Kenncode?
Die Zugangsdaten haben alle SportCard Kunden mittels Newsletter erhalten. Bei Fragen dazu, wenden Sie sich bitte an:
InfoPoint:
- E-mail:unicreditcenter@unicreditgroup.at
- Tel.: +43 (0)5 05 05 - 57520
GK Team:
- E-mail: team@gkstudio.at
- Tel.: +43 (0) 676 936 71 19
Anprechpartner
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:
- Karoline Godina (GK Studio)
- Tel.: +43 660 738 3585
- GK Team Tel.: +43 676 936 71 19
- e-mail: team@gkstudio.at
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